2026/9/3

『とりあえず測る』をやめる。現場で使える5つのチェックリスト ― 測定は、実施前から始まっている 

前回の記事では、スポーツ現場でデータを活用する流れを、測定 → 分析 → 評価 → 意思決定の4段階に整理しました。🔗前回記事「そのデータ、現場の判断につながっていますか？」今回は、その最初にある「測定」について考えてみます。例えば、コーチからこんな相談を受けたとします。「最近、選手の動きにキレが...

2026/8/27

そのデータ、現場の判断につながっていますか？ ― 測定・分析・評価をパフォーマンス向上につなげるために

ある選手のカウンタームーブメントジャンプ（CMJ）を測定したところ、ジャンプ高が前回より2 cm低下していました。この結果を見て、あなたならどうしますか。「少し疲れているのかもしれない」「今日のトレーニング量を減らした方がいいだろうか」「もう一度測ってみようか」いくつかの選択肢が浮かぶと思います。で...

2026/7/27

ACWRでコンディションを見ていませんか？──最新研究から考える、選手データの正しい読み方

「0.8〜1.3のあの数字」を、あなたも信じていませんかフィジカルコーチやアスレティックトレーナーの間で、長らく"常識"として扱われてきた指標があります。ACWR（Acute:Chronic Workload Ratio／急性：慢性負荷比）。直近1週間の負荷（急性負荷）を、直近4週間平均の負荷（慢性...

2026/5/28

「今日は動けている」の正体を言葉にできていますか？

現代では、SNSを通して多くのトレーニング方法に触れられるようになりました。目新しいトレーニングから、すでに現場で馴染みのあるものまで、動画を見ながら学べる時代になっています。指導者がチームに必要なトレーニングを探したり、動画を見ながら実際の動きを指導したりするハードルは、以前より下がってきたかと思...

2026/2/8

【ロングスロー講座】身体を「ムチ」にして飛距離を稼ぐ3つの科学的トレーニング

「ロングスローは生まれつきの肩の強さで決まる」 「腕力がないから、自分には無理だ」そんな風に諦めていませんか？S-CADE.に寄せられる質問の中でも特に多いのが、「ロングスローって本当に鍛えられるの？」という疑問です。結論から申し上げます。ロングスローは、科学的に正しいトレーニングで鍛えられます。た...

2026/2/7

激戦の神奈川で手にした「崩れない強さ」。 横浜創学館の安定感を支えた「ソクテイ × コーチング」の裏側

監督プロフィール 檜山 和孝（ひやま かずたか）神奈川県立荏田高校、東洋大学出身。 選手時代は激戦区・神奈川において、関東大会予選および全国高校総体予選（参加約200校）で共に県第3位という輝かしい成績を収める。指導者として横浜創学館高校に着任後は、チームを県内屈指の実力校へと押し上げた。特に近年の...